Foliumzuur heeft maar liefst 400 mcg per tablet en het wordt daarom aanbevolen om slechts 1 tablet per dag in te nemen. De gezondheidsautoriteiten bevelen aan dat alle vrouwen die zwanger willen worden of zwanger zijn, dagelijks een supplement van 400 mcg foliumzuur nemen. Je kunt hiermee beginnen wanneer de zwangerschap gepland is en doorgaan tot 3 maanden nadat je zwanger bent geworden. Foliumzuur draagt ??bij aan de weefselgroei bij zwangere vrouwen. Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het celdelingsproces en draagt ??ook bij aan een normale bloedvorming en aminozuursynthese. Vaak hebben ook ouderen een tekort aan foliumzuur, wat een gebrek aan levenslust kan veroorzaken. Daarom is het ook heel goed om een foliumzuursupplement te nemen als je ouder wordt. Foliumzuur vermindert daarnaast vermoeidheid en uitputting. Bevat 90 tabletten.